Diseño de programas de ejercicio físico en personas con Diabetes Mellitus Tipo 2 - Revista "Diabetes Práctica" redGDPS
Los programas de ejercicio físico en pacientes con DM2 deben tener en cuenta el contexto personal y su escenario patológico, pero también ser atractivos para maximizar la adherencia a largo plazo tanto al ejercicio físico como a un estilo de vida activo. Se deben tener en cuenta el estado inicial del paciente, los objetivos, el tiempo disponible para la realización de ejercicio físico y los recursos materiales y de espacio.
En el programa, se concretarán sesiones de entrenamiento de fuerza y de resistencia de forma independiente o conjunta, priorizando para una mayoría de personas con DM2 sesiones de ejercicios de fuerza de piernas con el propio peso corporal, realizados con método de circuito y procurando comenzar con una frecuencia mínima de dos a tres días alternos a la semana para, posteriormente, incluir sesiones independientes de resistencia cardiorrespiratoria, preferiblemente monitorizando la intensidad mediante la frecuencia cardíaca y/o la utilización de Escalas de Percepción de Esfuerzo"