Entrenamiento en intervalos de alta intensidad para la diabetes - Diatribe

 

"El entrenamiento en intervalos de alta intensidad, HIIT para abreviar, es un entrenamiento que implica breves períodos de actividad con períodos de recuperación activa. Debido a la intensidad, los entrenamientos son cortos, lo que resulta atractivo para quienes tienen poco tiempo. 

Como lo implica el nombre "alta intensidad", te esfuerzas mucho durante esas ráfagas. Si ha visto videos de profesionales haciendo HIIT, quizás se pregunte si es demasiado intenso. Afortunadamente, existe una manera de adaptar el HIIT para alcanzar su nivel de condición física y sus objetivos de salud. Esto es lo que necesita saber sobre el HIIT si tiene diabetes."

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